周念玄的生活時報

台灣有些民眾在吃水果時，都會有偏好的特別吃法。而一名網友日前就在臉書「爆廢公社」表示，自己在吃芭蕉時，喜歡搭配鹽巴食用，而其他網友看了以後，都紛紛分享各種創意水果吃法。

原PO在臉書「爆廢公社」發文，並貼出一張照片，寫道「吃芭蕉沾鹽巴，該不會只有我這樣吧？」同時也提到，自己在吃香蕉或芭蕉時容易脹氣，但阿姨曾教她沾點鹽巴吃，情況就有因此改善。

貼文一出，立刻掀起熱烈討論，網友紛紛留言「好特別的吃法」、「你們可以試試木瓜沾醬油，好吃」、「我沾一點點而已耶，太多會鹹」、「西瓜沾鹽好吃」、「我們家是牛番茄+醬油+糖+薑末」、「鳳梨沾鹽巴、西瓜也沾鹽巴，香蕉還沒試過」。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

因應高齡化趨勢，臺北市體育局於105年度辦理活躍樂齡運動試辦計畫，為了讓更多的長輩可以受惠，體育局特別將「活躍樂齡運動的計畫」擴大為3年的長期計畫，今年更是正式啟動元年，由臺北市體育局成立的樂齡運動巡迴指導團帶領，實現市府提出「活躍老化．臺北樂齡運動圈」的願景。

臺北市樂齡運動巡迴指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素，並運用四大貼心思維，提升銀髮族規律運動人口。體育局指出，105年成立「樂齡運動巡迴指導團」的試辦計畫，於64個社區鄰里據點，提供免費及專業的巡迴運動指導，服務了9000人次，獲得許多長輩們熱烈的迴響。今年，「活躍樂齡運動的計畫」更是完成了382場次的運動指導，服務人次增加1.5倍，並得到許多長輩們的正面回饋。

由指導團特邀的專業體適能師資團隊，創新研發專屬年長者的運動課程，以新穎的遊戲式互動教學模式，讓長輩邊玩邊鍛鍊，同時還規畫了讓長輩可以用最短距離、最不費力的方式，就可以開始運動的推廣方式，如：開辦樂齡運動示範教室、一區一樂齡運動據點、社群媒體（Facebook、Youtube）提供完整運動教學影片等。

自105年試辦至106年8月底，臺北市樂齡運動巡迴指導團共計成功展開140個開課訂房網據點，舉辦1006場樂齡運動指導，同時也在臺北住宿資訊市12個行政區，與25695人次進行課程互動。

調查發現，約有75%的長輩參與課程活動後，便養成穩定的運動習慣，且參與者的功能性體適能指數平均上升27%，另外有8成以上的長輩，都感覺到下肢柔軟度有明顯提升。

臺北市樂齡運動巡迴指導團的目標，為促進55歲以上的銀髮族群運動相關知能，提升規律運動的老年人口，共創活躍健康的樂齡生活。明年活動也將提前於3月啟動，希望邀請更多的鄰里社區樂齡族群加入，一起歡喜運動、強化體適能，作伙來養肌，一起「封」年紀。

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